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L'art de management au féminin

Le but est de pouvoir utiliser des pratiques sur l’énergie vitale et la détente dans votre vie quotidienne. Les exercices proposés peuvent être pratiqués au travail, pendant les courses, ... et dès que vous ressentez du stress ou de la fatigue.

Vous allez apprendre à

  • vous détendre profondément : souplesse, détente
  • augmenter et transmettre votre énergie : vitalité
  • contrôler votre centre physique vital et gestion du stress : mieux-être

La méthode est issue des Arts Martiaux japonais, c’est une gymnastique douce, tonique ainsi qu’un travail sur l’énergie vitale (le KI). Au cours de la séance, travail sur :

  • l’ancrage naturel et le centrage
  • l’énergie vitale et la transmettre
  • la gestion de ses émotions et son stress
  • la retour au calme dans des situations très stressantes
  • le souffle et la voix- Prise de parole
  • ...
Prérequis
L'expert

Aucun

Venir en tenue confortable et souple pour être à l'aise dans les mouvements.

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Tarif dès 60 € / jour
Durée : 1 jour (0 heure)
Tarif dès 60 €
Durée : 1 jour (0 heure)

Ouverture dès 6 participants

Limitée à 15 places

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