organisme de formation à Nancy, Paris, Troyes
centre de formation à Nancy, Paris, Troyes
formation professionelle à Nancy, Paris, Troyes
e-learning formation à Nancy, Paris, Troyes
Linora formation à Nancy, Paris, Troyes
Contactez Linora formation en Lorraine
bull-presentation-style
triangle-style-sous-titre

Gérer le stress

Identifier le stress et ses manifestations, s'approprier des principes relationnels pour diminuer les effets négatifs du stress et désamorcer des conflits, acquérir des techniques et outils pour renforcer sa résistance au stress.

 

Etat des lieux

  • Le stress, pour vous ? Votre stress ?
  • Le stress au travail
    • Définitions
    • Enjeux
    • Chiffres

 

Comprendre le stress

  • Causes générales
  • Facteurs de risque
  • Situations génératrices de stress
  • Manifestations du stress

 

Comment nous alimentons notre stress

  • Perception du stress : autodiagnostic
  • Positions de vie
  • Le triangle Karpmann
  • Les distorsions cognitives

 

Gérer le stress

  • Niveau physique : les techniques de relaxation
  • Le rôle des émotions
  • Les émotions et la santé
  • La pyramide de Maslow
  • Le carré des priorités
  • Reconnaitre ce qui me stresse

 

 

 

 

Objectifs
Méthode
Public
Prérequis
L'expert
  • Identifier le stress et ses différentes manifestations, ainsi que nos agents stresseurs.
  • S'approprier et mettre en œuvre des principes relationnels et de communication qui permettent de diminuer les effets négatifs du stress et de désamorcer les conflits.
  • Apprendre à gérer son stress.

Recommander cette formation




Annuler

Infos formation



Annuler

Réserver cette formation



Annuler

Formation dès 200 € / jour
Durée : 2 jours (14 heures)
Formation dès 200 €
Durée : 2 jours (14 heures)

Session en INTER de 2 jours à 600€/personne

(ouverture dès 4 inscriptions)

soit 300€/jour/personne.

Session en INTRA de 2 jours à 2400€ pour 6 personnes

soit 200€/jour/personne.

Infos formation : contactez-nous
Envoyez à un collaborateur
Générer Devis

Recommander cette formation




Annuler