Formation professionnelle et continue - Conseil - Linora - Organisme de formation - e-learning
organisme de formation à Nancy, Paris, Troyes
centre de formation à Nancy, Paris, Troyes
formation professionelle à Nancy, Paris, Troyes
e-learning formation à Nancy, Paris, Troyes
Linora formation à Nancy, Paris, Troyes
Contactez Linora formation en Lorraine
bull-presentation-style
triangle-style-sous-titre

Prévenir les RPS : mieux se connaitre, mieux se prémunir

Nombreux exercices individuels et collectifs tout au long de la formation. Un guide méthodologique des outils est remis à chaque participant.

 

Explorer son mode de fonctionnement

Repérer son style émotionnel, cognitif et comportemental

  • auto-observation sur le plan des émotions, des pensées et des comportements
  • identifier les conséquences de son comportement en situation de stress/hors stress
  • identifier les cercles vicieux et les cercles vertueux qui se répètent

 

Comprendre le lien entre les émotions et les risques psychosociaux

comprendre la réaction physiologique du stress

analyser les émotions et leur lien avec performance, stress et inactivité

dresser un bilan "émotions-dépenses" et "émotions-recettes"

réfléchir à la manière de transformer les dépenses en recettes

 

Outils pratiques pour pratiquer sa propre prévention des risques

Agir sur ses pensées

  • modifier ses biais cognitifs: techniques de restructuration cognitive
  • diminuer les pensées exagérées avec la psychologie positive

 

Agir sur ses émotions

  • contrôler ses émotions: techniques de régulation émotionnelle
  • apaiser ses émotions avec la pleine conscience

 

Objectifs
Méthode
Public
Prérequis
L'expert
  • prendre conscience de son propre fonctionnement hors stress et sous stress
  • faire émerger les conséquences négatives du stress
  • savoir agir sur ses émotions, ses pensées pour réguler le stress
  • devenir autonome dans la prévention et la gestion des RPS

Recommander cette formation




Annuler

Infos formation



Annuler

Réserver cette formation



Annuler

Formation dès 200 € / jour
Durée : 2 jours (14 heures)
Formation dès 200 €
Durée : 2 jours (14 heures)

Session en INTER de 2 jours à 600€/personne

(ouverture dès 4 inscriptions)

soit 300€/jour/personne.

Session en INTRA de 2 jours à 2400€ pour 6 personnes

soit 200€/jour/personne.

Infos formation : contactez-nous
Envoyez à un collaborateur
Générer Devis

Recommander cette formation




Annuler